Bei dieser sehr effektiven Gymnastik stärken Sie Ihren ganzen Körper mit Übungen im Stehen und Sitzen. Eine Sportart für Mann und Frau, die die Bewältigung des Alltags durch gezielten Muskelaufbau einfacher macht. Ingrid Cirkel gibt Ihnen die Übungen vor.

jeden Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr

(in den Schulferien Vertretung durch Marlies Mansen)

Mann kann! Mit viel Spaß sind Männer unter sich und kochen ihre Lieblingsgerichte. Ob heimische Rezepte passend zur Jahreszeit oder Exotisches: Es wird Ihnen nach getaner Arbeit schmecken! Für die richtigen Kniffe beim Kochen steht Ihnen Ulrich Rollmann Rede und Antwort. Für die Zutaten fallen Lebensmittelumlagen an.

Ein Sportstudent der Europa Universität Flensburg erklärt die Geräte und gibt Tipps zum Training.

Bei dieser sehr effektiven Gymnastik stärken Sie Ihren ganzen Körper mit Übungen im Stehen und Sitzen. Eine Sportart für Mann und Frau, die die Bewältigung des Alltags durch gezielten Muskelaufbau einfacher macht. Ingrid Cirkel gibt Ihnen die Übungen vor.

jeden Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr

(in den Schulferien Vertretung durch Marlies Mansen)

POTT! Jeder bringt etwas kleines Schokoladiges oder eine andere Süßigkeit mit, die dann in der Gruppe verspielt wird. In entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß für alle Generationen führt Sonja Schleef durch den Nachmittag.